科普：如何挑选跑鞋，这三点不清楚你分分钟会受伤

跑鞋的存在感在日常生活中还是很强的，尤其是在全民大健身的时代，不管是暴走、跑步还是泡健身房，都需要一双跑鞋。由于现在科技的注入和进步，越来越多品牌的跑鞋不停优化，过多的选择让选择综合征的人们陷入烦恼。

现在的跑鞋不再只讲求轻，除了名目做了显着的改动，比以前更潮更新颖外，跑鞋的在鞋底和鞋面都做了更深入的革新。不仅增加了新潮的样式设计，最主要的是将一些科学技术融入其中，以此打造更高级的跑鞋。

可是作为小白，我们在挑选跑鞋的时候或许只相识泡沫鞋底或者空气垫，鞋面也就是网面和其他材质的区分，实际上详细相识之后，你会发现挑选跑鞋的门槛还是比力高的，花了钱固然要挑出好的才是。top1凭据缓震性挑选我们在跑步的时候，需要不停的抬脚落脚，而跑鞋缓震效果的优劣直接决议了运动的体验感。

跑鞋的缓震功效可以在跑步时中底可提供吸收跑步中发生的打击力，起到掩护足部的作用。1.1云缓震特点：云缓震是将EVA和橡胶两种质料相互联合，而且在其中加入了发泡科技，使得新材质内部拥有无数个小型气囊。

通过这些气囊受到压力作用发生的形变，将压力转为能量积累在一起。当压力减小的同时，气囊恢回复状的这一形变历程中，就将积攒的能量反馈给了双脚，从而到达淘汰使用者运动时所发生的能量消耗，发生较高的反弹能量，就似乎弹簧一样，使鞋子的反弹、耐久和避震性获得大幅提升。

挑选建议：云缓震跑鞋的中底受压缩后弹性迅速恢复，而且弹性比力大，在室外跑步的话可以多选中这种跑鞋。鞋子不仅耐久度好，精彩的避震性也大大提高了运动体验感，让跑步更轻松。

1.2Boost缓震特点：Boost质料并不是简朴的泡沫质料，而是一种更为科学的吸能小颗粒，这个缓震原理简朴来说就是通过这些小颗粒吸收来自人体踩压下来的压力，鞋底吸收掉这部门能量后以一种反弹力的形式反馈回鞋底。挑选建议：Boost跑鞋简直是一款很是精彩的慢跑鞋，不外这种软弹在平时的穿着中很舒服，可是在跑起来的时候这样的软弹就让反弹略显不足，泛起体力不支的情况。

1.3 Zoom air缓震特点：Zoom Air的结构其实就是一片扁平状的气垫再加上织物和尼龙纤维丝配合组成的缓震系统。将织物质料置于气垫的上下面，再使用热压的方式将许多尼龙纤维牢固在上下壁的织物面之间，纤维丝起到毗连上下壁的作用。简朴来说，Zoom Air就是使用高压气垫发生减震缓冲作用，再联合尼龙纤维丝的张力与气配合完成回弹反馈的功效，将运动者大部门的受力吸收，并将一部门气力反馈给穿着自己，缓震的同是增加了回弹性。挑选建议：Zoom Air缓震跑鞋更适合猛烈一些的跑步，像是变速跑、越野跑都比力合适。

不外它的耐磨性一般，鞋底的耐久性不是很好，而且价钱普遍比力高，性价比不是很足。top2凭据鞋面挑选一双跑鞋的基础就是能给双脚打来舒适的感受，另外，在跑步的时候为脚步提供良好的包罗和稳固的支撑也很是重要。不外运动也分闷热的春夏天和稍冷的秋冬天，所以挑选鞋面的时候也要多研究一番。

2.1FluidFit鞋面特点：所谓FluidFit本质上是一种网布加支撑条的组合，目的是提高跑步时脚部的舒适度。FluidFit接纳的网布具有可多向拉伸的特点，这样的利益是这种网布能像手套一样笼罩脚部，增强了鞋面的包裹性。FluidFit鞋面接纳了双层弹性尼龙网眼布以及热贴合工艺，所以穿起来透气性还是很是好的。

而且鞋子两侧加入加固支撑条，更好的适应了足部的拉伸行动。这种鞋面的弹性很大，而且稳固性和包裹性都很精彩。挑选建议：FluidFit鞋面很好的提高了程序转换效能，而且鞋面透气性好，因此特别适合夏天到场类似竞走运动的时候穿着。发作力比力强的短跑运动也可以选择FluidFit鞋面的跑鞋。

2.2 3D Fit Print鞋面特点：3D Fit Print鞋面就是使用特殊的3D质料通过3D打印而制成，这种跑鞋的透气性、支撑性和弹性上相比以往普通质料都要好许多。同时无缝鞋面的设计在耐用性上也比以往更佳耐用，透气网面也越发精密。

挑选建议：3D Fit Print鞋面在伸展性上更富有弹性伸展，整个鞋面网布的话触感是十分柔软舒适的，贴合包裹度也很高，可以牢牢地包裹住足部但同时又不会发生任何欠好的的束缚感。别看它这个网面只有薄薄的一层，在鞋身重量上不会增加太多的肩负，同时也给予鞋面更为高效的支撑性能。

因此举行长跑或者公路跑运动的话，一定不能错过它。不外这种鞋面比力清凉，更适合夏天穿着。2.3 Fantom Fit鞋面特点：Fantom Fit的特点在于两种差别密度鞋面间并没有使用缝纫接合，而是接纳了热贴合技术。

因此外层没有接面，同时内层没有缝线。这样的利益是能使鞋子越发贴脚，穿起来也比力舒适。

挑选建议：Fantom Fit鞋面的外层的鞋面主要特点为轻薄，来保证透气性。内层的鞋面则为双脚提供包裹性和支撑性，因此整个下面会厚一些。举行越野跑可以选择这种鞋面的运动鞋，能很好提高运动的宁静性。top3凭据鞋底花纹挑选鞋底花纹直接影响着一款鞋子的抓地性，差别的花纹适合的运动场景也差别。

如果鞋子的抓地性不足，在湿滑的地面很容易摔伤。3.1 V底花纹特点：常见的V底花纹跑鞋多接纳规则形状的花纹举行重复，V底就设计了特此外防滑大底，有效的增强鞋子的防滑性。

通常这样的鞋底都比力软，主要是应对湿滑地面的。挑选建议：V底花纹的跑鞋花纹通常比力浅，而且多是橡胶底，鞋子自己有一定重要，因此并不适合长跑或者马拉松穿着。不外这种纹路设计的摩擦力很是好，热爱山路跑的小同伴可以选择这类跑鞋。

3.2点状底花纹特点：点状底花纹又叫蜂窝型点状大底，这种加深的鞋底纹路可以为一些粗拙的地面提供更好的抓地性，同时保留了相对软些的橡胶大底，鞋底的中层加了鞋桥，使总体的支撑性获得了进一步的提高。挑选建议：点状底花纹提高行走中对于自然弯曲的舒适性，鞋头和鞋尾有的会增加助力点，接触和脱离地面的的瞬间摩擦会增大。

加上鞋底多接纳轻便的EVA材质，特备适合长时间跑步的时候穿着。3.3华夫底花纹特点：这种华夫饼干式的鞋底上因为留有模具特殊的小橡胶圆钉而弹性更强。

华夫底花纹跑鞋的外貌有许多突起的摩擦块，能够提供极为适合跑步的抓地性能，并可疏散打击力，使跑动更为舒适。挑选建议：华夫底花纹跑鞋不管是耐磨性还是摩擦力都很是精彩，因此它适合的场所也比力多。尤其是在短跑是，它良好的抓地力和回弹力能够给穿着带来更好的运动体验。

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