去巴厘岛想做个SPA？送你一份SPA的全攻略|开云app在线下载

目录：1、SPA简介巴厘岛SPA特点/情况，SPA与马杀鸡的区别，SPA流程，注意事项2、SPA会馆/SPA旅店1、巴厘岛SPA简介在私密的度假别墅渡过几个浪漫销魂夜，在海边享受一个疏松筋骨的专业SPA，巴厘岛仅这两点就能把人们的脚步与心牢牢拴住。SPA，也被称为“水疗”，是近几年流行的休闲方式，而最有名的SPA要数印尼巴厘岛的。

甚至有许多人认为，到了巴厘岛而没做过一次SPA，就不算是来过巴厘岛。巴厘岛的SPA是一种芬芳养生的方式，早在十三世纪，巴厘岛人就明白用天然芳草、香料的植物特性来清除体内毒素，促进血液循环，来保持肌肤的柔嫩、平滑。

使宫廷里兴起一股美容风潮，皇后及王妃们在出席种种场所前，都市用种种香料及鲜花为自己梳妆妆扮一番。其时宫廷里若逢公主出嫁，在婚礼前一个星期中，公主天天必须用香料及鲜花洗涤全身，好洁净地迎接最神圣的事情。现在在旅行业的动员下，这样有着王室般待遇的SPA，已经成为岛上重要的旅行资源。而游人们也憧憬在巴厘岛旅游的时候，实验一下王室的享受。

巴厘岛最让人称道的是传统的精油推拿。一套完整的巴厘岛SPA包罗精油推拿、花瓣浴、草药茶调治等项目，做下来至少需要90分钟的时间，长的需要几个小时1）巴厘岛SPA特点/情况有人总结了巴厘岛SPA的特色，包罗平静的情况、特色的民间音乐、奇特的花香、柔和的色彩等，但其中最主要的元素固然是推拿师了。

他们必须拥有敏锐的感受力、有亲和力，在接触受疗者之初就能察觉到受疗者的症结所在，并随之施予合适的推拿方式。在一些细节上，推拿师也很注意主顾的感受，所有人说话时都是轻柔的，带着轻轻的微笑，让人情不自禁就放松下来。最显着的就是情况：巴厘岛SPA很讲求情况的因素，做SPA时一般都可以看到美妙的风物，例如精致的庭院风物、清新的泳池风物、怡神的稻田风物、开阔的河谷风物、甚至无边的大海。而且，做SPA的房间也总是半开放的，自然风可以直接吹到身上，但在树木掩映下又不用担忧被偷窥。

因为情况精彩，做SPA最好是摆设在白昼。2）SPA与马杀鸡的区别MASSAGE只是推拿，身体推拿脚推拿等。SPA，包罗种种推拿，脸部照顾护士，身体照顾护士，水疗，等等。

MASSAGE随便马路上一个小店就可以做;SPA需要一个大的地方且情况优雅，一般都要有水的，还要视觉、味觉、嗅觉、听觉、触觉。SPA是希腊语SOLUS PAR AQUA的缩写，意为康健在水中。是指人们使用天然的水资源联合沐浴、推拿和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考，到达一种身心痛快酣畅的享受。3）巴厘岛SPA流程通常实施SPA疗程的园地都经由经心设计，执行SPA的美疗师也都经由特殊的训练，而其中的流程各家SPA中心与选择疗程的差别有些略差异。

大致流程如下：使用香精或米酒将身体洗净。用椰子油或特调乳液轻柔推拿全身，以软化角质。接纳稻米粉或姜粉去除全身角质，尤其强调背部。

运用清水将粉末及剥落的角质洗净后，抹上精油或酸奶推拿全身。在肌肤吸收英华的同时，可到平和的镇静室展开小我私家的冥想空间。4）以下几种人做SPA注意事项头脑或意识不清、暮年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水发生意外；严重的心脏病、心律不齐、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功效紊乱、静脉曲张、静脉炎、癫痫患者不适合做SPA；糖尿病或低血糖患者，对光、热敏感者，恶性肿瘤患者等不适合做SPA；血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者不适合做SPA；高血压：水温保持低温；低血压：水疗起身时必须特别注意；近期伤疤：有疤痕的区域，应制止在水中泡太久；月经期、有身期：不行做水疗疗程，可以选择局部照顾护士。如有不确定的身体情况或是第一次做SPA，应将疗程时间缩短 1O-15分钟。

2、巴厘岛热门SPA会馆/巴厘岛SPA旅店巴厘岛的SPA都可以上门接送，哪怕你并不做全套SPA而仅仅是做一小时Massage，所以电话是很重要的，打电话已往先询问大致的价钱，订好时间、房间（单人还是双人）和推拿师（男或女，一个还是两个），至于做什么内容可以去到再决议。SPA馆在巴厘岛上随处可见，险些每一家度假村、度假旅店里都有专设的SPA馆。据相识，专门的SPA店比旅店附设的SPA要自制，而且在旅店里做SPA还要收取一定的税和服务费，Ubud的SPA店又比巴厘南部沙滩的SPA店要自制。

1）Bali Ratu Relaxation & Spa（库塔Kuta ）是一家DAY SPA，欧式贵族气息的修建气势派头、整齐洁净的情况空间，给人良好的第一印象，交通利便，在太阳百货旁边，有种闹中取静的感受，房间很大，有一个游泳池，浴室浴池尚佳，推拿手劲技巧讚，穴位抓的准，可以自己选择推拿油种类，去角质的摩砂与cream的品质都棒，花瓣浴中会放精油，洗完花瓣都确实抛弃不接纳。可以试试这里最多台湾人实验的药草牛奶浴(HERBAL MILK BATH)，内容包罗花瓣足浴、蒸汽、巴厘岛传统推拿、药草身体去角质、牛奶搓揉全身和花瓣浴，这里强调使用天然调养，所以你可以看到各式以新鲜果泥或药草做成的芳疗用品，并选择自己喜欢香味的精油。整体疗程2小时下来，肯定能让你容光焕发、再生活力。官网：http://www.baliratu.jp/english/kuta.htm价钱：药草牛奶浴2小时USD55、女王狂想曲2小时USD65，外加15%营业税和服务费；可用信用卡 详细价目表>>营业时间：9:00-24:002）THETA SPA BY THE SEA (库塔)位于RAMADA BINTANG饭馆的THETA SPA BY THE SEA倚临库塔海滩，THETA SPA 1楼是脸、足部调养及俢趾芳疗室，2楼则是推拿芳疗室，在这里做SPA，又湛蓝海景为伴，微微海风轻拂，听着海浪深呼吸，让人有置身天堂的感受，光是此情此景，就让人大叹值得了。

可以试试这里的招牌疗程THETA美疗 (THETA BOREH)，内容包罗身体推拿、热疗里敷、茉莉花去角质和爪哇茶浴。这里的调养品除了有选自澳大利亚的精油用品，更常使用巴厘岛当地富厚的蔬果和药草资源，像是麦片、巧克力、黄瓜、红萝卜、木瓜等天然食材，来细细呵护客人的肌肤。官网：www.thetaspa.com价钱参考：套装推拿1小时128,000-346,000RP，THETA美疗2小时880,000RP，外加21%营业税和服务费，可用信用卡营业时间：9:00-22:003）THE SPA AT FOUR SEASONS,SAYAN山妍四季SPA（乌布）是全巴厘岛第一间引进传统疗法的SPA，主张人因生活的压力或不纪律所形成的生理及心理的毒素和烦忧，可借由唤起身体自愈力，将体内的废物排挤。

混淆了巴厘、爪哇、及印度传统疗法的山妍SPA，借取了天然原料——香料、精油、花朵、及阿育吠陀的配方，为到此休息的人们，提供奇特的SPA寻根之旅。躺在被莲池困绕的别墅里，虫鸣鸟叫式唯一的声音，当你接受芳疗师轻柔绵密的推拿导引，客人宛若进入一个全新的世界，在这里遗世独立的小宇宙里，身体细胞所蒙受的压力逐一被释放，在深深的甜睡之后，醒来的谁人你，已然是一个全新的自己。官网：www.fourseasons.com价钱：小时USD130起，推拿30分钟USD50起，外加21%营业税和服务费；可用信用卡营业时间：SPA中心9：00-21：00，SPA VILLAS 11：00-19：004）Zen Spa 禅Spa (乌布)是Spa专门店，老板Claud来自加拿大，相较于饭馆里附设的Spa，这里除了价钱经济实惠，服务也很有水准，在华人游客中拥有不错名声，因此也提供中文Menu。

套装疗程是最划算的选择，包罗3种：Mandi Lulur、Mandi Rempah和Mandi Susu。每一种都包罗了推拿、去角质、护肤和泡澡。Mandi Lulur就是最受接待的Lulur身体疗程；Mandi Rempah是以促进血液的香料去角质，最后以松弛神经的Rampah药草浴作竣事；Mandi Susu让全身敷上以奶粉混淆其他香料的去角质物敷料，最后淋浴在花香牛奶浴，让你整小我私家水噹噹。

官网：www.zenbalispa.com价钱：身体推拿1小时750,000RP.起，MANDI LULUR、MANDI REMPAH和MANDI SUSU3种套装疗程各105分钟115,000RP.已含营业税和服务费，但可酌情给小费，可用信用卡营业时间：9：00-20：005）JARI MENARI SPA 跳舞手指 (水明漾)门面小小的，险些会让人错过，但如果真的没找到，绝对会是此行的一大遗憾，因为这家SPA疗程，岂论当地人或是旅行客，只要是体验过的都赞不停口。只管JARI MENARI的门面不起眼，但入内后却是别有洞天，客满禅意的芳疗空间和神秘的磁场情况，让人心灵顿感平和。如果你对SPA由兴趣，这里同时开授SPA课程，每周二开课，而且别担忧语言障碍，这里亦提供中文课本。

特别推荐的是这里的律动推拿(MASSAGE WITH MOVEMENT)，这项凭据客人身体需要所设计的疗程，是以瑜伽理论为基础的，充满韵律感的舒缓手法，能让身体彻底放松；另外，从MANDARA SPA生长出来的两人四手(FOUR HAND MASSAGE HARMONY)则是不朽的招牌疗程，两位芳疗师以四手同时举行的推拿，总让人可以获得更完整的功效。而颂钵疗程(SINGING BOWL ENHANCED)是在疗程开始或竣事时，以颂钵敲击，让深而悠远的钵声进入体内，活化能量流动，同时改善负面情绪，让人感应平和舒缓。官网：www.jarimenari.com价钱：律动推拿和颂钵疗程皆90分钟250,000RP，两人四手1小时350,000RP，推拿教学课程含推拿体验170美元营业时间：9:00-22:006）SPA HATI (乌布)是一个公益组织，收入盈余会支柱失学贫困学童，也许非以赢利为目的，这里除了收费低廉，服务品质也不错。

在这里，招牌唤采疗程(SPA HATI AWAKENING)是一般常见的LULUR疗程；另有另一种称协和疗程(HARMONY)的，则是又两位芳疗师同时推拿，推拿师会在疗程开始和竣事时敲击钟钵以调协身心。到SPA HATI，除了让享受SPA，同时能资助他人，何乐不为。

官网：www.spahati.com价钱：牌唤采疗程225,000RP，协和疗程335,000RP，外加21%营业税和服务费，可用信用卡7）Body Works（库塔）是库塔地域Spa的老招牌了，在库塔的仕女们也都一致同声推荐这家空间宽敞、价钱平实的美体中心。和Zen一样，都拥有独立而色彩鲜明的Spa空间。

除了一般的美发、指甲、背部、足部推拿之外，Body Works还提供泰式古法推拿以及日式穴道推拿，也有附花瓣浴，一个半小时都只要169000卢比。是假期里很高尚但价钱又不贵的选择。

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