八款美容养生汤，越喝气色越好

爱美之心人皆有之，女生对美容养颜的追求是个永恒的话题，尤其现在护肤品更新迭代快，医美技术日新月异，变美的法子越来越多。不外我是敏感肌，所以不太敢造次，基本就是通过吃和保证睡眠来养颜，坚信吃进去的养颜和良好的生活习惯才气让漂亮更持久。孝敬几个平时经常做的美容养生汤吧，抗老要赶早！一、五红汤这五种食物都有健脾养胃、补气养血、养心安神的作用，富含铁离子，有助于身体发生更多的血液，改善气血虚弱的问题。

五味适用，还可淡化色斑和皱纹，有很好的滋补作用。用料：红豆60g、花生30g、红枣6颗、枸杞十几粒、红糖20g。

做法：1、提前一天晚上淘洗浸泡红豆和花生；2、第二天早上起来在锅里倒入600ml水，将红豆、花生、红枣、枸杞、红糖一起煮就可以。二、梅梨番茄汤杨梅入肺、胃经，能够生津止渴、止血治痢；雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，化痰润肺；番茄含有富厚的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，有良好的抗氧化抗衰老作用。原料：杨梅100g、雪梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺。

做法：1、将红薯去皮切块，开水锅下锅煮15分钟；2、将雪梨去皮切块，下锅煮5分钟；3、番茄去皮切块，下锅煮5分钟；4、最后下入杨梅，小火5分钟即可；5、高温会破坏蜂蜜营养，所以待稍微降温后加入适量蜂蜜即可。三、经期养生汤鸡蛋富含卵白质、红枣补血益气、黄芪补气固表、当归调经止痛、桂圆养血安神、枸杞养肝补血、生姜发散风寒、红糖补血养颜。经期的痛苦女孩子都懂，这个汤不光能缓解痛经，而且日常煮着喝可以调治寒凉体质，从基础上调治身体。用料：鸡蛋2个、红枣5颗、黄芪20g、当归5片、桂圆8颗、枸杞20粒、生姜3片、红糖100g。

做法：1、红枣去核，生姜切片备用，鸡蛋水煮去壳，用叉子扎几下（利便入味）；2、所有质料放入汤锅，可以多加一点水，大火煮开后，小火炖煮30分钟。四、薏米红枣养颜汤原料：薏米30g、西洋参10g、红枣3颗、燕麦片、蜂蜜适量。做法：1、薏米淘洗洁净，温水浸泡30分钟；2、用清水泡软燕麦；3、薏米、西洋参片、红枣放入汤煲，大火煮开；4、文火煲20分钟后加入燕麦片煮5分钟5、降温后调入适量蜂蜜即可。

五、枇杷百合银耳汤原料：枇杷果4个、银耳2多、冰糖、干百合适量。做法：1、枇杷果去皮切块，银耳泡发切小块；2、汤锅水开后放入银耳、冰糖、百合小火煮40分钟；3、加入枇杷果继续煮15分钟即可。六、桂圆肉杞蜜汤桂圆肉杞蜜汤能够增补气血，改善面色蜡黄、失眠多汗等问题，还能促进肠胃蠕动，排挤身体残留毒素，改善便秘。

原料：陈皮3g，枸杞10g，桂圆5颗。做法：1、将陈皮和枸杞包入纱布中；2、汤锅水开后将纱包和桂圆放入，熬煮30分钟；3、降温后调入适量蜂蜜即可。七、梨藕百合汤原料：鲜百合1个，莲藕50g，雪梨1个，枸杞、冰糖适量。

做法：1、百合洗净，莲藕去皮切片；2、倒入汤锅中，大火煮8分钟后加入冰糖；3、雪梨去皮切片，加入锅中煮上8分钟；4、放入少许枸杞，煮开关火。八、南瓜番茄汤原料：小番茄300g、栗子南瓜1个、红萝卜1根、苹果1个、蜂蜜1勺。

做法：1、南瓜去瓤去籽，苹果、胡萝卜去皮切小块；2、汤锅中倒入南瓜胡萝卜，煮沸后转文火煲10分钟；3、加入苹果和番茄大火煮沸后，文火煲10分钟即可。可能是现如今大家事情压力都比力大，以前下班跟朋侪约饭种种不忌口，吃完还要到酒馆续个摊。

现在纷歧样了，我更喜欢早早回家，歪在床上，搜罗一部老影戏，切好水果，煲一锅汤，斟上小酒，边看影戏边小酌，无比放松，微醺刚恰好。

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