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汗蒸时的五大细节

点击次数:   更新时间:18/05/16 11:20:05     来源:www.ysyhzf.net关闭
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  虽说汗蒸房的汗蒸效果跟汗蒸房材料的选择有很大的关系,但是也离不开正确的汗蒸方法,掌握以下五个汗蒸细节,能有效提高效果。
  1、汗蒸时多喝水
  人体内积累了大量的毒素,汗蒸通过加热模式,把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外,并通过释放负离子刺激汗腺来提高皮肤的透气性,发挥解毒和自洁能力。在汗蒸房汗蒸时要注意多喝水,喝水即能补充出汗流失的水分也能增强排毒的功效。
  2、汗蒸前要卸妆
  由于汗蒸房的特殊性,应在洗脚和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水,为了使皮肤放松,衣服以宽松舒适为益,进入体验房之前,提前将二便排净,饮食不宜过饱,不宜空腹体验。
  3、汗蒸时活动规则
  体验时间基本在一小时左右,前半小时可以赤脚多走动,后半小时,可以平躺或坐,不要经常走动或反复站起。汗蒸时要记得多喝水,这样才会促进毒素随着汗水排出体外。体验过程中要保持良好的心态,心身尽量放松,喝水时,不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水,宜边出汗边饮水,以喝水不胀为好。
  4、汗蒸完后别洗澡
  用干毛巾稍微擦拭即可,身上少许汗水会自然的晾干对皮肤有很好的滋润作用。不要洗澡,因为在汗蒸时出的汗与平时运动、高温下出的汗不同,他是因为新陈代谢加快排出的营养汗,汗水清澈似水没有异味。不洗澡皮肤会更加滋润。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
  5、当身体出现整健反应别硬撑
  在不能忍受的情况下,可以离开到休息厅放松休息至症状消失后重新进入或咨询相关人员,了解身体状态,不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时,不要忍耐,及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象,宜让毛孔逐渐自行关闭。
  在进入汗蒸房前,应先对各种汗蒸注意事项、汗蒸细节等了解清楚,这样才更有利于汗蒸效果的提升,避免错误的方法使身体不适。

小编:fairy 整改时间:2018.11.16